Erwischt!!!

Hat sie mich - und zwar voll - die Grippe...
Fieber um beinahe 40 Grad, und die üblichen abgeschwächten Symptome wie Halsweh, Schnupfen, Kop- und Gliederschmerzen machen mal so richtig Freude...
Naja..
Werde wohl 10 - 14 Tage ausfallen und ich hoffe, dass ich danach nicht allzu sehr unter den Folgen leide..

I'm back!!!

Oder so ähnlich!!
Also nicht wirklich..
Mein Training gestern hat er dazu geführt, dass ich den ersten Muskelkater seit Ewigkeiten habe, aber egal.
War insgesamt gar nicht so schlecht, und eines war wie früher, nämlich dass ich mich bei Kälte einfach zu keinem gescheiten Training aufraffen kann!
So wurden es nur läppische 12 x 200m mit 200m Trabpause. (diese waren in ca. 90-100sec., eher weniger)
Die Zeiten, für die die's interessiert: (und für mich als Protokoll :-)
31,9
33,1
33,1
33,5
33,9
34,0
35,2
33,3
34,3
33,8
34,4
32,4
Muss dazu sagen, dass ausnahmslos alle schneller waren als gewollt, aber egal..
Selbst mit dem sichzurücknehmen hat es nicht so toll geklappt, passt aber schon..
Nächste Woche dann (sofern das Wetter einigermassen mitspielt) dachte ich an entspannte 6 x 800m in so ca. 2:50...
Wir werden sehen!!

Sodele..
So langsam werde ich nervös!!
Wenn alles klappt, gehe ich heute abend zum ersten Mal seit 5 Jahren (und gefühlten 500 Jahren) wieder auf die Bahn um Läufe zu machen..
Wobei es beim ersten Mal wo eher Läufchen sein werden..
Dachte an sowas einfaches wie 10 - 15 x 200m...
Oder ähnliches..
Einfach nur um mal wieder zu erfahren, wie es sich anfühlt..
Werde euch unaufgefordert berichten, wie es gewesen ist!!

Hier bin ICH!!

Also machen wirs für heute kurz!!
Hier bin ich also..
Kurz- und wildentschlossen wie ich (manchmal) bin, hier nun also mein Blog...
Steinigt mich bitte nicht, falls anfangs alles etwas unentschlossen, wild, verwirrt (oder verwirrend) ;-) wird!!!
Aber muss mich erstmal mit dem ganzen befassen...
Wie dem auch sei...
Ziel 1:19:59!!
Heute also meine erste Blog-Einheit: 8 hügelige km recht entspannt (bis auf die Bergaufpassagen) in 34:48...
Ist mein (ich weiss - viel zu hohes) normales DL-Tempo..
Heute also nix spektakuläres, hab viel sinniert während des Laufes, vor allem darüber, dass sich ein guter alter Freund heute nach 3 1/2 langen Jahren mal wieder gemeldet hat...
Darüber freue ich mich doch sehr!!